还在保温杯里泡枸杞吗？这个穴位建议你看看

俗话说，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这个穴位长按长灸，比泡枸杞管用的多。

太溪穴是肾经的原穴，位置在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处。肾不好，人就老的快，如果平常会感觉怕冷畏寒、手脚冰凉 、腰膝酸软 、性功能减退等是肾阳虚的表现。如果是失眠多梦、潮热盗汗、咽干颧红、白发脱发，女性还可见经少闭经等。

太溪--养肾还得取其原

太溪穴是足少阴肾经原穴，有较强的补益肾气作用。因肾为先天之本，主

生殖，司二便，主骨生髓通于脑，为作强之官，刺激太溪穴对全身很多脏器均有调整作用。

太就是大的意思，也就是说它是肾经上最大的溪流，是肾经经气汇集之地。刺激太溪穴能够很好地发挥“补水”作用，即滋阴的作用。

《医宗金鉴》说太溪穴是治疗“房劳”的要穴，可以调治性生活过多、过频所导致的肾阴虚。

当然，「太溪穴」作为补穴，效用不仅于此，平时记得多按这个穴位。

足跟痛，按揉/艾灸太溪穴帮助冲散淤血，通就不痛了。

咽干，喝水不管用，没有唾液的时候，记得按揉/艾灸此穴。

女孩子每个月那么几天，如果遇上痛经，记得按揉/艾灸此穴，可以缓一缓。

工作了一天，很多人都觉得腰痛或者腰酸，其实，解决的办法很简单，按揉/艾灸太溪，症状很快就能缓解。

女性朋友容易手脚冰冷，每天晚上睡觉前按揉太溪穴，坚持一周以上，手脚就会变得暖暖的。

用拇指按揉，也可以使用光滑的木棒按揉，要注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可用力太大以免伤及皮肤。当然，若能艾灸，更佳（更多内容，请关注轻百姿公众号）

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